De overgang, wat is het eigenlijk?
De korte versie: je lichaam bouwt de vruchtbare jaren af en dat merk je. Niet een beetje, maar behoorlijk. Toch fluisteren we erover, alsof je je ervoor moet schamen. Onzin. Hieronder de basis, gewoon in normale mensentaal.
De perimenopauze
De aanloop. Je hormonen beginnen te schommelen, je menstruatie wordt onregelmatig en de eerste klachten steken de kop op. Begint gemiddeld ergens tussen je veertigste en vijftigste.
De menopauze
Officieel maar één moment: je allerlaatste menstruatie. Het gekke is dat je dat pas achteraf weet, na een jaar zonder. De gemiddelde Nederlandse vrouw is dan rond de 51.
De postmenopauze
Alles daarna. Het rustige vaarwater. Ja, dat bestaat echt. Er komt een vrouw terug, en die is sterker dan je nu denkt.
Komt dit je bekend voor?
De overgang is meer dan opvliegers. Dit zijn een paar veelvoorkomende klachten:
- Opvliegers, oftewel: de interne sauna
- Klaarwakker om drie uur 's nachts
- Vergeetachtig, woorden en brillen kwijt
- Stemmingswisselingen en een kort lontje
- Moe tot in je botten
- Een lichaam dat ineens anders aanvoelt
- Minder zin, of gewoon: geen
- Het gevoel dat je jezelf kwijt bent
Herken je dit? Dan is het goed om één ding te onthouden: er is een verklaring voor wat je voelt. Die verklaring heet hormonen. Je bent niet gek, je bent in verbouwing.
En belangrijk: "natuurlijk" betekent niet "verplicht afzien". Kiespijn is ook natuurlijk, toch ga je naar de tandarts. Als klachten je leven overhoop gooien, mag je hulp zoeken. Hoe dat werkt, wat er kan en wat juist niet werkt, daarover lees je alles in het boek.
"We weten allemaal dat de puberteit bestaat. We organiseren babyshowers. Maar de overgang? Daar fluisteren we over."Uit het voorwoord